以下にいつも通り要約してみます。
Brain tissue structure could explain link between fitness and memory (イリノイ大学).
No fitness, No life. MOSSAファンでViPRファンなフィットネス好きな人のブログ。国内および英語圏のMOSSA / ViPRやフィットネス関連の様々なネタをご紹介。個人ブログですので各紹介記事では要約や引用のみをしており、情報源を必ずリンクまたは明示しております。原文や全文、正確また公式な情報についてはそちらを必ずご確認くださいますよう何卒お願いいたします。
よくあるチェストプレスのやり方の間違い「High T」ポジションについて解説。
1. 足の裏全体で体重と錘(おもり)を支える。身体を持ち上げる際には足裏のアーチ構造をきちんと活用し地球(地面や床)からエネルギーをきちんと受け取りましょう。また逆に身体を下へ沈める際には、足首の関節に柔軟性がないと例えば踵(かかと)体重に偏ってしまう場合があります。そうならないように足の裏全体で支え続けられる位置を探し、そこを自分の現時点の柔軟性の限界として受け入れましょう(ただし柔軟性の問題ではなく、スクワットに適していないシューズを履いているなど別の原因も考えられます)。
ストレングストレーニングとファンクショナルトレーニングを融合させ、多次元の動きができるViPR。パーソナルトレーニングやスモールグループエクササイズで活用されている。これまで、4〜20kgの7種類を展開していたが、2017年、新たに2kgが展開されることになった。
「Group Fight is an explosive MMA cardio and strength workout.」MMAといえばGroup Fightのコレオのベースになっている競技ですね。