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2017年2月8日水曜日

ViPRと軍隊式トレーニング


ViPRの軍隊式トレーニングの動画のご紹介。

(おそらく)16kgまたは20kgのViPRをぶん投げまくってますが(笑)、これは「スローイング」や「フリッピング」というViPRのマニュアルにもある正式な使い方です。また、ほふく前進や腹這いでViPRを転がしたり、引きずったりするのも「ロール」や「ドラッグ」という名前がついている正式な使い方です。ViPRはゴムやTPE(熱可塑性エラストマー)でできているのでこういうムチャ(笑)な使い方のトレーニングでも安全に行えます。




暖かくなったら私もViPRと外へ繰り出そうと思います!春が待ち遠しいです。

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